今回は主婦の経験値に関わらず、誰でも食費予算を... 今は在宅ワークをしている私ですが以前は外でフルタイムで働いていました。夫は転勤族であったため、私と主人の実家は遠く離れており、両親のサポートは得られません。日々の食生活を支えてくれたものについてまとめておきたいと思います。今回は食生活編で... ふすまの張り替えを自分でやってみました！和室リフォーム襖（ふすま）編【セルフリフォーム・ＤＩＹ】. ・Instagram: @ie___y, 毎月の家計の中でも食費は、上手なやりくり方法を知りたい費目ではないでしょうか。以前大好評だった企画「家族4人食費3万円以下の主婦に学ぶ」で登場してもらった節約上手なeriさんに再登場してもらい、一家の1週間の献立を再び見せてもらいました。子どもが成長して食べる量が増えたそうですが、そんな中でも上手にやりくりしているようです。, ※前回の「家族4人食費3万円以下の主婦に学ぶ」記事はこちら→「家族4人食費3万円以下の主婦に学ぶ、1週間分の節約献立」, Instagramで家計管理方法や家計簿を公開しているeriです。前回も、食費を1週間6,000円の予算で設定している我が家の普段の食事を公開しました。今回はその第2弾で、変わらず1週間6,000円以下でやりくりしています。料理はあまり得意ではないので、「なるべく手間とお金をかけずに」が我が家の食事作りのコンセプトです。, 私の仕事が休みの月曜日に約1週間分の食材をまとめ買いします。冷蔵庫の残り野菜を確認して、メニューを決めてから買い物に行くことを心がけています。この日は合計3,800円の支出となりました。, 現在も変わらず、朝食はパンとコーヒーがメインです。最近ホームベーカーリーを購入したので、食パンを土日にまとめて焼き、カットして冷凍保存したものを毎朝食べています。ちなみに、ホームベーカリーを買った理由は節約のためと言うよりは、無添加のパンを食べたいという気持ちから。このパンは私と夫用です。子どもたちは菓子パンや惣菜パンが好きなので、スーパーなどで買ったものを食べています。パンとコーヒー以外には、日によってヨーグルトを食べたり、寒い日は温かいコーンスープを飲んだりします。, 夕食を作りながら、常備菜として煮たまご、小松菜のナムル、サラダスパゲッティを作りました。また、木曜日の夕食用に、鶏むね肉に唐揚げ用の下味をつけ、冷凍保存しました。, 私のお弁当は、昨日作った常備菜のサラダスパゲッティに、冷凍食品の唐揚げ、ミニトマトを詰めただけの簡単なもの。社食は500円ほどするので１回で500円節約だと思うと頑張れます(笑)。, この日の夜は中華のおかずでした。麻婆豆腐はのレトルトの合わせ調味料を使って簡単に。子どもも食べられるように甘口にしました。, 私のお弁当も、ほぼ昨日と一緒の内容です。常備菜の小松菜のナムルと煮たまご、冷凍食品のエビフライ。インスタントのお味噌汁も持って行きました。質素ですが、わが家の味を食べるとホッとします。, 今日も仕事なのでお昼はお弁当です。前日の夕食用に作った蓮根のきんぴらの残りと、常備菜の小松菜のナムルと煮たまごのヘルシーランチになりました。, 我が家の唐揚げは鶏もも肉より安い鶏むね肉を使い、小さめに切って揚げます。揚げ時間が短く済み、お弁当にも入れやすくおすすめです! 3姉妹アラフォーママ ヨシダです 娘たちの教育費3000万貯金が目標 節約や子育てなどを書いてます 9月から始めてアメトピに合計20回掲載されました☆ 良かっ… 4人家族の生活費はどのくらい必要？という疑問を解決します！総務省公表の資料と実例から、4人家族の平均生活費を徹底検証します。生活費シミュレーションツール、節約方法、貯金・保険・おすすめの間取りなど、4人家族の生活について役立つ情報が満載です。 夫と2人暮らしのときの食費が月4～5万円。このままじゃダメだなと思い色々試した結果、3人暮らしで月2万円代まで下げることができました。節約に成功した秘訣をサンキュ！styleライターがご紹介します。 Copyright © 2019 ＊チコフク＊ All Rights Reserved. いろいろこだわって生活するのが好きなので、衣食住教育など日々の生活で少しでも役に立つ情報を発信できたらと思います。. 先回は、【1年に100万円以上貯金】節約主婦の家計簿・スマホの活用術についてご紹介しましたが、今回は気になる食費について。 4人家族の平均食費はいくらだと思いますか？ 芸能人のさんは「14万～15万円かな・・・ これまで親と同居していた人は別として、既に独立して一人暮らしをしている人も多いでしょう。その時、仮に1か月の食費で3万円かかっていたとします。すると「一人分の食費が月に3万円だったから、二人なら6万円になるかな？ 夫と育ち盛りの兄弟（6歳4歳)の4人家族。家計管理と断捨離で持たない暮らしをしています。 4 人家族の食費は、毎月 3 万円以内でやりくりして 3 年が経ちます。以前は食費を 6 万円でやりくりしていましたが、減給したことをきっかけに生活費の見直しをし、 3 万円以上の食費節約に成功しました｡ 読者さんへの前置きメッセージ 統計によると一般家庭の4人家族の食費平均は毎月7万円から10万円ほどどなっています。家計の15-20%程度に収めるとバランスが良いです。この記事では4人家族の食費平均額や中学生、高校生がいる家庭の方も出来る節約術を解説します。 家族5人で月2万円の食費 食費節約は、主婦にとって究極のテーマです。 Twitterで7月14日、「子ども3人で食費2万円台。節約上手のスーパーの回り方」エッセオンラインの記事が話題になっていました。 家族5人で月の食費が2万円台ということは、ひとり4000~5850円で、1日わずか133~195円。 また、知人のfpに確認すると、7万円が平均的な数値と言っていました。この原稿を書いているときに偶然放送していた家計を取り上げたテレビ番組でも、4人家族の平均的な1ヶ月の食費は7万円～8万円としていました。 1万5,000円: 食費: 4万円: 通信費: 2万円: 日用雑貨費: 1万円: 美容・服飾費: 1万円: 交際費: 2万円: お小遣い・趣味: 3万円: 教育・教養: 5万円: 保険料: 2万5,000円: 支出合計: 34万円 41歳子ども4人。食費や学費がかさみ貯金は280万円. 4人家族食費3万以内 ︎リアル家計簿. 紹介者はこうした工夫で家族4人の食費を月3万5000円にすることができたそう 4人家族で食費3万5000円の冷蔵庫。 見える化収納でムダがゼロに 主人が家計管理しています。話をしていて、「食費が家族4人一ヶ月6万って贅沢だよな。節約していない」とよくいわれます。そうでしょうか？子供6歳と3歳は男の子だから？よく食べますし、私も食事でひもじい思いはさせたくありません 皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回の相談者は、4人の子どもの教育費に頭を悩ます6人家族の … じつはわが家は、4年前に行われた「働き方改革」で、月収が16万円減り「ほぼ半分！」になった経験があります。そのとき、食費節約を試行錯誤し、食費が月8万円から「月23,000円」（4人家族）になり、年72万円カットに成功しました！ 子どものリクエストでチャーハンも作りました。, なお、この日は帰宅前に食材を買い足すためにスーパーに立ち寄りました。添えたレモンとサラダ菜、子どもの朝食用の菓子パンを買い足し、600円の支出でした。, この日は仕事が休みだったので、用事を済ましつつお気に入りの洋食店で一人ランチ。こういったときは、家族の食費ではなく自分のおこづかいからの支出です。好きなものを楽しんで食べます。夢中で食べてしまいうっかり写真を撮り忘れてしまったので、食後のケーキとコーヒーの写真しかありません(笑)。支出は1,000円でした。, 夫が会社の飲み会で、夕食がいらない日だったので買い物はせずに、簡単に即席ラーメンで済ませました。常備菜の残りの煮たまごをのせてボリュームアップ。食べる量が増えてきた子どもたちも満足してくれました。, 今日はお休みなので、のんびり朝ごはんでしたが、内容は変わらずパンとコーヒー(笑)。休日も朝食の内容は変わりません。, ランチは外食で、ファーストフード店に行きました。家族で外食する時は、別途予算だてをしてある外食費から支出しています。支出は2,140円でした。, 夫が友達との約束で出かけたため、私と子どもたちだけの夕食でした。昼食が少し遅かったこともあり、あまりお腹が空いていなかったので簡単にトマトソースのパスタだけで済ませました。週末は家事も休みモードで単品料理が増えています。, この日は13時まで私が仕事だったので、帰りにファーストフード店に寄ってハンバーガーセットをテイクアウトし、自宅で食べました。ポイントが利用できるショップなのでポイント支払いにし、出費はゼロ円でした。, 夕食は自炊しようと魚を買っていましたが、急遽、回転すし店へ行くことになったので昼も夜も外食になりました。食べるつもりだった魚は翌日の夕食にまわします。その他、買い物では子どもの朝食用のパンなどを買い、1,400円の支出でした。支出は3,240円でした。, 合計5,800円。この週も1週間の食費を合計6,000円以内におさえることができました。1人ランチや週末の外食で息抜きをしながら、ストレスなくやりくりできています。, 以前は週末のごはん作りが面倒になると、すぐに外食をしに出掛けてしまいましたが、子どもたちが成長するにつれて自宅で食べる頻度を増やすようになりました。支払う外食費が増えたり、子どもたちが騒いでおとなしくできない中で周りに気を遣いながら忙しく食べるのが苦になったりしたことが理由です。2人がもう少し成長するまで、もうしばらくは外食を控える日々が続きそうです。, 毎日たくさんの手作りのおかずが並ぶ食事にも憧れますが、パートや家事をしつつ、元気な男の子2人がいると、ゆっくり料理を作る時間はあまりありません。なので今は、無理せず適度に手を抜きながら、食費だけでなく家事の時間もこんな感じでやりくりしています。わが家の食費節約術が参考になったら嬉しいです。, 「あのお店のおすすめ商品を教えてほしい」「便利なアイテムを教えて欲しい」などのリクエストをお送りください, 2021年は貯まる年に！「節約をがんばらない仕組み」さえ作れば"節約疲れ"とは無縁！, 節約には「固定費削減が一番！」っていうけれど…具体的にどうすればいい？【節約ブロガーの実例紹介】, 2人暮らしの食費、いくらが普通？予算の決め方と食費節約で心がけたいことをFPが解説, 絶対失敗しないステーキの焼き方! 安い肉も高級牛並みに柔らかジューシー 焼き加減も解説. 3人家族の食費平均はどのくらいなのでしょうか？一般的に収入の15％が食費の理想と言われています。この記事では3人家族の食費平均額、幼児・子供の年齢別の家計、食費を抑えるためのおすすめレシピなどを解説します。是非最後までご覧ください。 4人家族といっても、年齢層によって栄養の必要量も当然変わってきますから、食べる量も違って当然です。 家族4人で食費3万円以内を目指すのは無理がある！ 3万円を1か月30日で割ると、1日あたり1000円です。家族4人で割ると1人1日250円ですね。 ただし、外食の回数が多すぎるために食費が低いという状態なら本末転倒ですけどね・・・, 家計を見直すときには食費よりも住居費や通信費、保険料など「固定費」から見直すことが先決です。見直しに手間がかかる分野ではありますが、一度、見直してしまえば、毎月大きな削減が期待できるので、できるだけ早めにメスをいれたほうがいいです. 毎月の家計の中でも食費は、上手なやりくり方法を知りたい費目ではないでしょうか。以前大好評だった企画「家族4人食費3万円以下の主婦に学ぶ」で登場してもらった節約上手なeriさんに再登場してもらい、一家の1週間の献立を再び見せてもらいました。 40代の旦那さん、30代パート主婦の私、中学1年生と小学4年生姉妹の4人家族です。 かなり食費節約頑張って、たまにパーっ使ってお出かけするのが大好き 食費3万以内10年以上維持してます。 よく食費が月に1万～3万・・・という方がいますが、一人暮らしでも難しいその額を、複数家族がいる中で、どうやってやりくりしているのでしょう。お肉や野菜は外国産(中国など)でしょうか？毎食のおかずの品数は何品くらいでしょう(特に 家計の中で主婦のやりくり次第で変動しやすいのが「食費」です。月額、どのくらいの金額にまとめれば節約上手で賢い主婦なのか？を今回は考えてみたいと思います。, 主婦系の雑誌で節約上手な主婦として紹介されているのが「4人家族で月に3万円以内の食費」の例です。, そうした例には、まとめ買いや、常備菜の活用、フリージングや、安い食材を使った節約料理などが紹介されています。ひとつひとつの主婦の知恵やテクニックは、もちろん勉強になるものもあります。ですが、それをお手本に「じゃあ、うちも4人家族で月3万円を目指そう！」となると、厳しい現実があると思います。, テレビによく出ていたり、「藤原さんちの毎日ごはん」などの書籍をだされているカリスマ主婦のみきママさんをご存知でしょうか。みきママさんの書籍は『1週間６０００円で作れる家族4人分のレシピ』というのがキャッチフレーズでした。みきママさんの例で考えてみましょう。, 1週間６０００円なら4週間＝1か月で２４０００円ですね。3万きってる！すごいと思いますが、これは実は主に晩ごはん分です。朝ごはん、昼ごはんは含まれていません。晩ごはんの生鮮食品とお米代のみになります。, 毎日、ご主人のお弁当を作っている方も多いと思いますが、この６０００円にはそれは含まれていないのです。, 「藤原さんちの毎日ごはん」 を出版された頃のみきママさんのお子さんの年齢は6歳と2歳の男の子でした。, ご存知のように、幼児と小学生や中高生、女の子と男の子では食べる量がまるで違います。, 4人家族といっても、年齢層によって栄養の必要量も当然変わってきますから、食べる量も違って当然です。, 3万円を1か月３０日で割ると、1日あたり1000円です。家族4人で割ると1人1日250円ですね。, 4人家族で料理上手と評判のママ友が、「1ヶ月の食費は3万円くらいにしているの」と言っていたことがありました。しかし、よく話をきくと実は実家から毎月、大量の食品が届いていて「すごい助かる～」とのこと。, あとは、お米は実家から送られてくるとか、親戚が野菜を作っていて定期的に送られてくるという友人もいました。, ご主人のお昼代は現金で渡していて食費に計上していないとか。食費が少ない家庭にはそれなりの理由があると感じました。, この中には菓子類、酒類、外食費が含まれており、これらを除いた食材費に該当する金額は5万1千円程度になります。, 以上のことから、菓子類、 酒類、外食費 を含まずに、食費4万円以内におさえられたら、かなりいい線いっていると思います。ただし、外食の回数が多すぎるために食費が低いという状態なら本末転倒ですけどね・・・, 外食は月に１～2回程度で、５０００円～1万以内であれば食費とのバランスはとれているようです。, 食事は健康を維持するためにも大切です。「食費節約！」にばかり、頭がいってしまうと、下手すると家族の体調も影響を及ぼしかねません。家計を見直すときには食費よりも住居費や通信費、保険料など「固定費」から見直すことが先決です。見直しに手間がかかる分野ではありますが、一度、見直してしまえば、毎月大きな削減が期待できるので、できるだけ早めにメスをいれたほうがいいです。, チコルです。１５年間転勤族の妻してました。小学生2人の子育て中。医療関係の仕事をしています。 「家族4人、食費月2万円台」でやりくりする食費節約の達人＠megum.nakanoさんは、夫、長男（11歳）、二男（8歳）と東京都に暮らすワーママ。独身時代は浪費家で、食費が月9万円もかかっていましたが、3つのコツを抑えた「頑張らない、豊かな節約術」で、食費を月7万円カット！ 食費が月に5万円くらいです。4人暮らしです。これって高いですか？旦那は月30万ほどの手取りです。食費はどうやって削るんですか？皆さんの一週間の献立教えてください！ 今回は、5人家族で月食費3万円台に収めている節約上手さんの食費節約テクニックをご紹介します。さまざまな工夫をして、無理なく食費をおさえているようですよ。食費を節約したいと考えている人は必見です！ 3人家族の場合には、これらの数字を参考にしながらも、 もっと低い目標の月3〜5万円を設定 してみましょう。今回は、3人家族の食費の目標金額の設定の仕方、食費節約のコツを紹介していきます。 食費は計算して目標を決めよう！ エンゲル係数の求め方は？ 家計の中で、気をつけ方次第で大きく変動するのが食費です。私も今までいろんな方法を試してきました。特売日に買い物に行ったり、業務スーパーなど安いスーパーで購入してまとめ買いしたり・・・。 4人家族の1日の食費、まずは1500円以下におさえる！ 上記では4人家族であれば1月に平均5万6715円はかかると申し上げました。1人頭で1月の食費を計算すると約14,000円ほどになることもお話をいたしました。 決められた予算で家計をやりくりしようと、日々頑張っている主婦は多いですね。家計の中で最も削減できるのが「食費」だと言われていますが、家族4人で月3.5万円を実現するためのコツについて、世田谷区在住のやりくり上手な最強主婦に聞いてみました。